0 Comment
Η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας ενημερώνει τους πολίτες για την πρόληψη θερμικών καταπονήσεων και την προστασία της υγείας των πολιτών, με τις ακόλουθες οδηγίες προστασίας: Γενικά Μέτρα Προφύλαξης: Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη. Ιδιαίτερη προσοχή στις μεσημεριανές ώρες. Κλείνετε τα παντζούρια και τις κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χρησιμοποιείτε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά. Αποφύγετε βαριά σωματική εργασία και άσκηση σε ώρες αιχμής (12:00 – 17:00). Ενυδάτωση και Διατροφή: Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, φυσικούς χυμούς) – αποφύγετε αλκοόλ και καφεΐνη. Καταναλώστε ελαφρά γεύματα (φρούτα, σαλάτες, βραστά φαγητά). Αποφύγετε τη βαριά και λιπαρή διατροφή. Ευάλωτες Ομάδες: Ιδιαίτερη προσοχή στην ενυδάτωση και στον κλιματισμό, όσον αφορά τις ευάλωτες ομάδες: Βρέφη και μικρά παιδιά Έγκυες γυναίκες Ηλικιωμένους Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, αναπνευστικά προβλήματα, διαβήτη) Άτομα με ψυχικά ή κινητικά προβλήματα Θερμοπληξία – Αναγνωρίστε τα Σημάδια και Αντιδράστε Άμεσα: Η θερμοπληξία είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που μπορεί να αποβεί θανατηφόρα. Εμφανίζεται όταν το σώμα αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Συμπτώματα θερμοπληξίας: Υψηλή θερμοκρασία σώματος (άνω των 39,5°C) Ξηρό και ζεστό δέρμα (χωρίς ιδρώτα) Ταχυπαλμία, σύγχυση, ζάλη Πονοκέφαλος, ναυτία, εμετός Απώλεια συνείδησης ή σπασμοί Τι να κάνετε: Καλέστε άμεσα το 166 (ΕΚΑΒ) Μεταφέρετε το άτομο σε σκιερό και δροσερό μέρος Αφαιρέστε περιττά ρούχα Χρησιμοποιήστε δροσερά επιθέματα ή κάντε κατάβρεγμα με νερό ΜΗΝ χορηγήσετε υγρά από το στόμα αν το άτομο έχει μειωμένο επίπεδο συνείδησης. Η άμεση αντίδραση σώζει ζωές!
